13. Juni 2007 um 9:05 kruxi

Aus gegebenem Anlass wollte ich einmal auf die wichtigsten Regeln während der ersten Zeit nach der Geburt (besonders wichtig für Babybesichtigungsbesuche) hinweisen.

Dos:

Schonen!
Es ist erstaunlich, wie ein so kleiner Mensch ein Leben aus den gewohnten Bahnen werfen kann. Alles ist neu und muss neu erlernt werden – das braucht Zeit. Ohne festen Schlafrhythmus ist an Hausarbeit oder andere Verpflichtungen nicht zu denken. Daher gilt: Nicht zu früh durchstarten. Eine Aktion am Tag, also zum Beispiel heute Spülmaschine ausräumen, morgen Badewann und Klo putzen, etc.

Entspannung!
Der Hormonspiegel verändert sich, der Körper ist anders und die neue Situation fordert seinen Tribut. Während der Wochen nach der Geburt ist Enspannung wichtig. Dazu gehören viel Zeit und Ruhe mit dem kleinen Wesen. Außerdem helfen:

• entpannende Musik, Meditation oder ein gutes Buch
• ausgewogene Ernährung und besonders viel trinken
• Stimmungstiefs zulassen – Heulen befreit
• gesunder Egoismus
• Unterstützung anderer Familienmitglieder

Don’ts – die 7 Todsünden
Ein kleiner Knigge für Freunde und Verwandte

Wenn Freunde und Bekannte diese Sätze von sich geben, ist Vorsicht geboten.

• Ist das Baby schon da?
• Wir kommen gleich mal kurz vorbei
• Gibt’s auch was zu essen?
• Ja nicht andauernd stillen und rumtragen
• Passen Dir Deine Hosen schon wieder?
• Kommt Ihr mit zum Wise-Guys-Konzert?
• Wann können wir endlich wieder mal in Ruhe telefonieren?

Das wichtigste in der Zeit nach der Geburt: Ruhe! Und gut gemeinte Ratschläge mag man selbst schon nicht – also bitte stecken lassen.

Überlegen Sie sich, wie Sie die jungen Eltern in den ersten Wochen umsorgen und unterstützen können, vielleicht indem sie mal für sie einkaufen oder kochen. Und wenn Sie gerade ein Baby bekommen haben: Setzen Sie sich nicht unter Leistungsdruck und nehmen Sie jede mögliche Hilfe an. Mindestens sechs Wochen lang!

Quelle: urbia.de

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